automotive accident lawyers,accident automotive,automotive certification online,online colleges for automotive mechanic,automotive accident,online schools for automotive mechanics,automotive technical institutes,automotive technical training,automotive technician institute,automotive technician training programs,schools for automotive technician,automotive warranties,automotive online schools,automotive car warranty,automotive trade school,automotive school,college for automotive mechanic,automotive trade schools,automotive extended warranties,automotive schooling,automotive service contract companies,automotive training program,automotive technology schools,automotive technician school,automotive warranty,dms software automotive,automotive tech schools,automotive technical school,automotive degree online,automotive tech school,automotive training near me,automotive technical schools,automotive repair training,automotive service technician training,automotive schooling online,automotive technician courses,automotive mechanic school online,automotive mechanic schools online,automotive schools,automotive mechanic schools near me,automotive tech classes,automotive technician classes,automotive refinance,automotive technical schools near me,automotive schools online,automotive donations,automotive mechanic trade school,mcguire automotive ithaca ny,automotive service technician schools,automotive mechanic online school,automotive tech schools near me,automotive service warranty,automotive extended warranty,automotive mechanic college,automotive mechanic school,automotive warranty companies,automotive technician schools,automotive mechanics school,automotive technology training,automotive technician schools near me,automotive technician training near me,automotive mechanics schools,automotive diesels,automotive schools near me,automotive course online,automotive technician training,automotive repair school,automotive mechanic class,automotive extended warranty plans,automotive extended warranty companies,cooper standard automotive careers,automotive school near me,school for automotive mechanic,automotive ac repair shops,online automotive certification,automotive loans,automotive courses near me,local automotive repair shops,automotive tech,online classes for automotive technology,automotive mechanic schools,automotive locksmith cost,automotive locksmith service,automotive sem,automotive air conditioning repair,online automotive degree,online automotive school,automotive courses online,automotive mechanic training,online automotive course,automotive rental space,uti automotive school,automotive technician education,automotive classes online,automotive school online,automotive finance,automotive locksmiths,automotive online courses,automotive glass repairs,automotive class online,chris leith automotive,automotive loan,automotive ac repair shops near me,school for automotive,automotive ac repair shop,automotive mechanic training online,automotive technician schools online

Tips Gaya Hidup Sehat Dengan Menjaga Pola Makan Sehat

2 min read

Menjaga pola hidup sehat adalah kunci kesehatan hidup dan meningkatkan kualitas hidup manusia. Salah satunya adalah menjaga asupan makan kedalam tubuh. Butuh kesadaran untuk memulai hidup sehat tanpa harus merasakan deritanya sakit. Karena mencegah sakit lebih baik dari pada mengobati sehingga kita harus pintar san telat untuk menjaga pola makan sehat.

Jika kita makan tanpa memilih yang sehat, maka akan mudah terkena penyakit ringan maupun berat. Sehingga perlu adanya pembiasaan dan kesadaran untuk memilih makanan dan minuman yang sehat.

Kebiasaan yang baik dalam pola makan sehat menurut P2PTM Kemenkes RI ada 5 diantaranya adalah

  1. Membiasakan minum air putih paling sedikit 8 gelas perhari atau sekitar 2 liter perhari.
  2. Membiasakan konsumsi buah dan sayur setiap hari
  3. Memilih sumber pangan yang segar yang dapat diolah dengan cara direbus atau dikukus.
  4. Membatasi konsumsi kecap, saus, penyedap rasa, pemanis, pengawet, perasa sintetis.
  5. Biasakan untuk membaca label sebelum memilih makanan kemasan atau siap saji.

Menjalani kebiasaan pola hidup sehat sudah disosialisasikan oleh pemerintah dan tenaga medis. Sehingga akan mudah menjalankan pola makan sehat dengan baik sesuai arahan. Begitupula menjalankan tips-tips menjaga pola makan sehat agar lebih praktis dan semangat menjalankannya

Tips Gaya Hidup Sehat Dengan Menjaga Pola Makan Sehat

1. Biasakan Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

Minum air putih di pagi sesaat setelah bangun tidur dapat membantu memulihkan tubuh dari dehidrasi karena saat tidur berjam jam tanpa asupan air dan dalam kondisi perut kosong saat bangun tidur tubuh lebih cepat menyerap air.

2. Sarapan Pagi

Kebiasaan terburu-buru untuk memulai kegiatan dipagi hari sehingga membiarkan melewati sarapan pagi.
Terkadang tetap sarapan namun memilih makanan praktis dan instan tanpa melihat kandungan yang ada pada komposisi kemasan maupun memilih makanan olahan yang mengandung banyak MSG yang bisa menimbulkan berbagai penyakit.

3. Biasakan Makanan Sayur dan Buah buahan.

Mengkonsumsi sayuran pada setiap menu makanan secara teratur membuat kualitas makanan lebih baik sehingga kesehatan lebih terjaga dan tubuh menjadi lebih baik.
Begitupula buah buahan dibiasakan menjadi camilan yang alami, menggatikan kebiasaan mengkonsumsi camilan yang banyak mengandung pengawet, MSG maupun kandungan gula yang berlebih

4. Memilih makanan tanpa MSG

Peredaran makanan dengan menggunakan MSG baik berupa makanan sudah diolah maupun makanan siap saiji tak lepas dari kandungan MSG.
Dalam kadar yang berlebih, penggunaan MSG akan membahayakan kesehatan dan lebih mudah terkena penyakit.
Maka harus dibiasakan mengecek dan membaca label pada kemasan atau cepat saji.
Utamakan dan pilih makanan tanpa MSG.

Penggunaan MSG yang melebihi batas dapat menimbulkan banyak dampak kesehatan. Beberapa dampak kesehatan dari mengkonsumsi MSG antara lain, sakit kepala, sakit dada, sering berkeringat, mual menyebabkan otot kaku, nyeri sendi, kerusakan sistem syaraf seperti depresi, migrain, insomnia, juga disorientasi, penyakit parkinson, alzheimer, dan autisme.

5. Memilih Mie instan Sehat

Kebiasaan mengkonsumsi mie instan sangat tinggi bahkan dalam suatu kondisi tertentu menjadi makanan yang penting dan menjadi stok makanan yang selalu ada dirumah.

Mie instan dikonsumsi karena sangat disukai oleh berbagai kalangan. Untuk lidah masyarakat Indonesia sangat diminati karena gurih dan membuat kenyang. Berbagai varian rasa dan jenis mie goreng dan mie rebus membuat masyarakat tidak bosan mengkonsumsi mie instan.

Olehkarena itu sangat penting untuk memilih mie instan yang sehat seperti mie Jiwa Pagi.

Mie Jiwa Pagi memiliki kalori yang rendah karena proses pembuatannya bukan digoreng melainkan dipanggang. Kaya akan sumber vitamin karena kandungannyapun terbuat dari bahan alami seperti sayur sayuran yang bermanfaat bagi kebutuhan nutrisi tubuh.

Produk Kobe menghadirkan Mie instan Sehat tanpa kandungan pewarna buatan pengawet buatan dan tampa kandungan MSG sehingga aman, sehat dikonsumsi dan mendukung untuk menjaga pola hidup sehat.

Mie Tanpa MSG ini tersedia mie goreng dan mie rebus dalam varian rasa yang enak dan aromanya lezat, diantaranya adalah

Mie Jiwa Pagi rasa Mie Goreng
Mie Jiwa Pagi rasa Ayam Bawang
Mie Jiwa Pagi rasa Soto Segeer

Jadi untuk menjaga pola makan sehat tidak menyiksa karena masih bisa menikmati nikmatnya Mie Instan sehat yang rasanyapun enak meski tanpa MSG.

6. Membuat jadwal menu dan catatan daftar makanan sehat

Terkadang bingung untuk memilih makanan disaat sedang lapar dan tergesa gesa, oleh karena itu pentingnya perencanaan menu makanan untuk dikonsumsi selama sepekan atau sebulan.

Hal ini dilakukan agar kita memiliki waktu untuk mencari ide menu dan mempersiapkan bahan makanan tanpa terburu buru. Sehingga pilihan pangan yang dipilih termasuk dalam kategori makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi. Stok makanan dirumahpun aman terpenuhi.

Untuk membeli Mie Jiwa Pagi tidak sulit karena sudah tersedia Kobe Official Store, yang ada di berbagai e-commerce seperti Lazada, Tokopedia, Shopee, Bukalapak. Memudahkan berbelanja online tanpa ribet, tinggal memunggu pesanan tiba dirumah.

Jangan ditunda tunda untuk menerapkan pola hidup sehat karena sehat adalah investasi dan harta yang berharga bagi kelangsungan dan kualitas kehidupan manusia

Bocoran Teaser Acara 17 November 2022

Assalmualaikum teman-teman, kali ini aku mau kasih bocoran untuk artikelku nanti. Yaitu acara launching ASUS Zenfone 9 pada tanggal 17 November 2022. Brand pembuat...
etableros
17 sec read

Leave a Reply